Utviklingsplan 10 – 11 år
– grunnleggende bevegelsestrening gjennom lekbetonte øvelser
– ballbehandling for bedring av ballteknikk, spesielt kast og mottak
– lekbetont trening som gir generell utholdenhet ,styrke og smidighet

Målvakt:
• Bevegelse i bue – fra stang til stang – med arbeid og føtter sidelengs
• Utgangsstilling
• Plassering

Forsvar:
• Starte med å lære om forskjellige typer forsvar: 6-0 og 5-1
• Jobbe med å ha hender oppe
• Flytte sidelengs med spillet
• Samarbeide og snakke om spillere

Angrep:
• Pådrag og viderespill til medspiller
• Kaste ball – sentre – til medspiller i fart
• Motta ball fra medspiller i fart

Kontra:
• Spille oppover banen via alle spillerne

Teknikk:
• Froskeskudd – med riktig teknikk
• Grunnskudd – med riktig teknikk
• Grunnleggende fintebevegelser
• Stusspasninger